4 Khasiat Telur Puyuh, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat

jpnn.com, JAKARTA - TELUR merupakan makanan kaya gizi yang wajib Anda konsumsi.

Ada berbagai jenis telur yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari telur ayam kampung, telur omega, hingga telur puyuh.

Meski ukurannya kecil, telur burung puyuh memiliki kandungan zat gizi yang luar biasa.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menjaga imun tubuh

Salah satu khasiat mengonsumsi telur puyuh yakni bisa menjaga imun tubuh.

Pasalnya, telur puyuh memiliki kandungan vitamin A dan kolin yang bisa mendukung kerja sistem imun tubuh serta mencegah risiko penyakit kronis dan infeksi.

2. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu khasiat telur puyuh yakni mampu untuk menjaga kesehatan jantung.

Pasalnya, telur puyuh mengandung lebih banyak selenium dan zat besi daripada telur ayam.