JPNN.com 
4 Khasiat Telur yang Tak Terduga, Nomor 3 Luar Biasa
Kolin nutrisi sangat penting untuk memori dan fungsi kognitif.
Sementara hati menghasilkan sejumlah kecil kolin, itu tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan kita sehari-hari.
Oleh karena itu, penting untuk mendapatkan cukup nutrisi ini melalui sumber makanan.
Produk hewani, terutama daging sapi dan telur, adalah salah satu sumber utama kolin, menurut NIH.
Telur adalah salah satu dari sedikit makanan tinggi kolin, dengan satu telur besar menyediakan 27 persen dari jumlah harian yang direkomendasikan.
Kolin sangat penting selama kehamilan karena berperan dalam perkembangan otak awal.
Tidak hanya telur yang merupakan salah satu sumber makanan kaya kolin, kandungan kolin alami dalam kuning telur mungkin lebih efisien diserap.(fny/jpnn)
Jangan Sampai Ketinggalan Video Pilihan Redaksi ini:
Ada beberapa manfaat suka mengonsumsi telur untuk kesehatan seperti misalnya mengandung vitamin D.
Redaktur & Reporter : Fany
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- Jaga Kesehatan Mata dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Kulit Kusam Bikin Minder, Segera Atasi dengan Menggunakan 5 Bahan Alami Ini
- Hancurkan Ketombe dengan Menggunakan 4 Masker Alami Ini
- 11 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Rendah
- Aktivis Dorong Penggunaan Telur Berstandar Kesejahteraan Hewan yang Lebih Tinggi
