JPNN.com 
4 Khasiat Telur yang Tak Terduga, Nomor 3 Luar Biasa
Kolin nutrisi sangat penting untuk memori dan fungsi kognitif.
Sementara hati menghasilkan sejumlah kecil kolin, itu tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan kita sehari-hari.
Oleh karena itu, penting untuk mendapatkan cukup nutrisi ini melalui sumber makanan.
Produk hewani, terutama daging sapi dan telur, adalah salah satu sumber utama kolin, menurut NIH.
Telur adalah salah satu dari sedikit makanan tinggi kolin, dengan satu telur besar menyediakan 27 persen dari jumlah harian yang direkomendasikan.
Kolin sangat penting selama kehamilan karena berperan dalam perkembangan otak awal.
Tidak hanya telur yang merupakan salah satu sumber makanan kaya kolin, kandungan kolin alami dalam kuning telur mungkin lebih efisien diserap.(fny/jpnn)
Jangan Sampai Ketinggalan Video Pilihan Redaksi ini:
Ada beberapa manfaat suka mengonsumsi telur untuk kesehatan seperti misalnya mengandung vitamin D.
Redaktur & Reporter : Fany
- 10 Makanan Kaya Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
- Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali
- 6 Makanan Kaya Vitamin K yang Bisa Anda Konsumsi
- Rutin Mengonsumsi 8 Makanan Ini, Kesehatan Otak Tetap Terjaga
- Truk Pengangkut Telur & Sembako Terbalik di Jalintim, Kapolres Pelalawan Langsung Atur Lalu Lintas
- 10 Makanan untuk Kesehatan Mata yang Baik
