JPNN.com 
4 Kiat Melakukan Yoga Sebelum Tidur Untuk Ibu Hamil
Kamis, 25 Oktober 2018 – 05:06 WIB
Latihan senam untuk kehamilan sangat bermanfaat untuk Anda, Foto: Thinkstock
Tujuan dari gerakan ini adalah untuk merelaksasi otot, mengembalikan denyut nadi dan irama napas saat beristirahat, membuat ibu lebih memahami tubuh dengan mendengarkan suara napas sendiri, merasakan sensasi tubuh, serta menenangkan pikiran dan emosi.
Bagi Anda para ibu hamil, ingin terhindar dari gangguan tidur seperti insomnia? Yuk, ikuti cara Meghan Markle untuk mengatasinya dengan melakukan yoga! Dengan tidur nyenyak, kesehatan kehamilan Anda akan lebih terjaga, perkembangan janin pun berjalan dengan optimal.(NP/RVS/klikdokter)
Latihan ini bisa membantu mengatasi sesak napas pada kehamilan, serta membantu menghadapi kontraksi yang terjadi ketika persalinan.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- Lintas Teknologi Solutions Day 2024, Gabungkan Konferensi & Olahraga
- Kalibata City Resmikan Komunitas Poundfit dan Yoga
- SIS South Jakarta Tanamkan Nilai Kepedulian Sosial, Keberlanjutan & Kesehatan Melalui Olahraga
- Peduli Generasi Muda, BNI Lawan Stunting & Beri Bantuan kepada Ibu Hamil Kurang Gizi
- Technogym & MOIE Hadirkan Nuansa Elegan dalam Kebugaran
- Upbit Indonesia Dukung Generasi Muda di Bidang Olahraga Kancah Internasional
.jpeg)
