4 Kiat Meningkatkan Hasrat di Tempat Tidur Bersama Pasangan

Ada banyak cara untuk bisa mengobati masalah tersebut. Berikut beberapa hal yang bisa Anda coba di rumah ini.

• Beri diri waktu. Seiring bertambahnya usia, respons untuk melakukan itu akan melambat. Anda dan pasangan dapat meningkatkan peluang untuk berhasil dengan menemukan tempat yang tenang, nyaman.
• Pahami juga bahwa perubahan fisik di tubuh berarti bahwa Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk terpancing. 
• Gunakan pelumas. 
• Pertahankan sentuhan fisik. Bahkan jika Anda lelah, tegang, atau kesal tentang masalah tersebut, tetap melakukan ciuman dan pelukan sangat penting untuk mempertahankan ikatan emosional dan fisik.
• Coba posisi yang berbeda, jangan monoton. Posisi di ranjang tidak hanya menambah minat melakukan hal tersebut, tetapi juga dapat membantu mengatasi masalah.
• Tulis fantasi Anda. Cara ini dapat membantu mengeksplorasi hubungan yang baik.
• Lakukan latihan Kegel. Baik pria maupun wanita dapat meningkatkan kebugaran mereka dengan melatih otot-otot dasar panggul mereka.
• Cobalah untuk santai. Lakukan sesuatu yang menenangkan bersama sebelum berhubungan, seperti bermain game atau pergi keluar untuk makan malam yang menyenangkan.
• Bisa juga coba teknik relaksasi seperti latihan pernapasan dalam atau yoga.
• Gunakan vibrator. Perangkat ini dapat membantu seorang wanita belajar tentang respons dan memungkinkannya untuk menunjukkan kepada pasangan apa yang disukainya.

3. Menjaga Kesehatan

Anda juga disarankan untuk menjaga kesehatan. Aktivisik fisik adalah yang terutama agar kondisi tubuh tetap sehat.

Anda bisa rutin berolahraga selama 30 menit per hari. Selain itu, jangan merokok. Kebiasaan ini berkontribusi terhadap penyakit pembuluh darah perifer, yang memengaruhi aliran darah ke bagian sensitif.

Selain itu, wanita yang merokok cenderung mengalami menopause dua tahun lebih awal daripada wanita yang tidak merokok.

Anda juga disarankan untuk memperhatikan asupan makanan. Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak menyebabkan kolesterol tinggi dan obesitas. Keduanya merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Selain itu, kelebihan berat badan dapat menyebabkan kelesuan dan citra tubuh yang buruk. 

4. Nyalakan kembali suasana romantis saat diranjang