4 Kiat Menjaga Kesehatan Mata saat Maraton Nonton Drakor

2. Perhatikan 3D (Distance, Direction, dan Duration)

Tidak disarankan untuk menatap layar dengan posisi sembarangan. Anda sebaiknya menonton searah lurus dengan layar monitor atau skrin. 

“Jaraknya (untuk menonton) sekitar 5 kali jumlah lebar layar. Misalnya TV 32 inci dikali 5, maka jarak idealnya adalah 160 inci (sekitar 4 meter),” sebut dr. Valda. 

Sementara untuk durasinya kurang lebih sama dengan metode 20-20-20. Selalu ambil jeda setiap 20 menit sekali.

3. Sering Berkedip

Fokus kepada drakor yang ditonton membuat refleks berkedip menurun, sehingga bisa meningkatkan risiko mata kering. 

Karena itu, usahakan untuk lebih sering berkedip sekalipun Anda sedang ‘tersihir’ dengan cerita yang sedang disaksikan.

4. Pakai Artificial Tears untuk Mata Kering