4 Kiat Mudah Saat Hadapi Stres

Misalnya saja, atasan memberikan tugas penting kepada Anda, padahal Anda belum mengetahui betul seluk beluk tugas atau permasalahan yang diberikan.

Nah, jika Anda sama sekali tidak mempertimbangkan sudut pandang atasan, pasti Anda langsung menilai bahwa atasan sedang “mengerjai” Anda, bukan? 

Di sisi lain, bisa saja maksud dari penugasan tersebut karena dia sangat percaya bahwa Anda bisa menyelesaikan tugas penting dengan baik. Maka, daripada langsung stres dan membenci pekerjaan yang diberikan, pahami dulu sudut pandang dari orang lain. 

3.Berdamailah dengan keadaan

Stres terjadi karena Anda tidak bisa menolerasi kondisi yang terjadi di luar perkiraan Anda. Nah, jika Anda ingin menjadi pribadi yang tahan stres, belajarlah untuk menoleransi kesalahan dan perbedaan selagi itu tidak fatal dan merugikan banyak orang.

Selain itu, berhentilah untuk mengubah sesuatu yang tidak bisa Anda ubah, misalnya watak seseorang. Jika Anda bersinggungan seseorang, jangan berusaha untuk mengubahnya, tetapi ubahlah respons Anda terhadap orang itu. Maka, berdamailah dengan keadaan dengan cara bersikap sabar saat berhadapan dengan orang tersebut.

4.Manjakan dan rawat diri Anda

Ini merupakan bentuk penghargaan kepada diri Anda yang telah berhasil mengontrol emosi dan reaksi terhadap situasi yang tidak menyenangkan. Cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan belajar meditasi untuk mempertahankan ketenangan jiwa, pergi ke pusat perawat diri untuk pijat, lulur, creambath, hingga berolahraga di pusat kebugaran.