JPNN.com 
4 Kiat Mudah Turunkan Gula Darah Secara Alami
jpnn.com, JAKARTA - GULA darah tinggi terjadi ketika tubuh Anda tidak bisa mengubah gula dalam darah menjadi energi untuk sel.
Ini adalah masalah umum bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko.
Jika Anda tidak menurunkan gula darah, maka kamu akan meningkatkan risiko komplikasi kesehatan yang serius, seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, dan kehilangan penglihatan.
Itu sebabnya, jika Anda sudah menderita diabetes, penting untuk sering memeriksa gula darah untuk memastikan level kamu tetap dalam kisaran normal dan sehat.
Berikut ini beberapa kiat mudah menurunkan gula darah secara alami, seperti dilansir laman Genpi.co, Sabtu.
1. Mengonsumsi makanan berserat
Makanan berserat membantu memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula di tubuh.
Anda bisa mengonsumsi makanan dengan serat tinggi seperti sayur, buah, kacang-kacangan, gandum dan lainnya.
Ada beberapa cara mudah untuk menurunkan kadar gula darah tubuh secara alami seperti dengan tidur yang cukup.
- Ketahui Penyebab Utama Tipes, Simak juga Tip Pengobatannya dari IDI Kabupaten Batang
- 5 Manfaat Kacang Polong, Bantu Lindungi Tubuh dari Penyakit Kronis Ini
- Technogym & MOIE Hadirkan Nuansa Elegan dalam Kebugaran
- 7 Manfaat Terong yang Luar Biasa, Bikin Usus Bahagia
- 4 Manfaat Pisang Rebus Campur Madu, Diabetes Bakalan Ogah Mendekat
- Ancaman TBC Melonjak, Pencegahan dan Pengobatan Harus Jadi Fokus
