4 Kiat Turunkan Berat Badan yang Benar

Minum teh hijau boleh-boleh saja, asal tidak manis ya. Ingat, sesuatu yang manis akan menambah kalori yang masuk ke tubuh Anda. Alih-alih ingin menurunkan berat badan, konsumsi banyak teh hijau manis justru membuat asupan kalori Anda bertambah dan berat badan Anda susah turun justru malah naik.

4. Kapsul teh hijau

Tidak dianjurkan mengonsumsi kapsul teh hijau, apalagi yang tidak terdaftar BPOM. Sebab sampai saat ini, belum ada bukti penelitian yang jelas dan konsisten mengenai efektivitas kapsul teh hijau. Tidak semudah itu, sebuah zat bisa direkomendasikan untuk dikonsumsi.

Penelitian mengenai obat atau suplemen yang masuk ke dalam tubuh itu secara garis besar ada empat tahap. Ketika sudah berhasil diuji pada hewan, sebelum diterapkan pada manusia masih dibutuhkan dua tahapan penelitian lagi. Yaitu mengenai penentuan dosis efektifnya dan tahap penelitian mengenai efek sampingnya.

Teh hijau belum terbukti benar dapat mengurangi lemah tubuh. Bila Anda menginginkan adanya pengurangan berat badan, lakukan dengan cara yang benar dan tepat.

Namun bila merasa sudah banyak usaha dan cara dilakukan tapi berat badan tidak berubah, mungkin ini saatnya Anda menghubungi dokter gizi. Ingat, ingin kurus tidak salah, tapi caranya harus tepat.(HNS/ RVS/klikdokter)