4 Langkah Agar Anak Kuat Berpuasa

jpnn.com, JAKARTA - Dokter spesialis anak dr. Ayi Dilla Septarini, Sp.A dari Universitas Indonesia menganjurkan orang tua untuk mengatur jadwal bermain anak saat Ramadhan agar buah hati tidak kehabisan energi.

Menurutnya, ada empat langkah yang dapat dilakukan para orang tua agar anak tetap kuat berpuasa

Pertama, setelah sahur dan salat subuh, buah hati boleh dibiarkan tidur sejenak sebelum jadwal sekolah dimulai.

Dua, setelah salat subuh sebaiknya batasi kegiatan anak, jangan biarkan anak jalan dalam jarak jauh atau melakukan olahraga yang menguras tenaga.

"Ketiga, biarkan mereka bermain satu jam sebelum magrib," kata dr. Ayi Dilla yang merupakan anggota Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) itu dalam siaran resmi.

Ketika anak mulai berlatih puasa saat ramadan, tubuh mereka menyesuaikan diri terhadap rasa lapar.

Orang tua mungkin akan melihat anak-anak merasa lemas dan mengantuk.

Keempat, beri anak waktu untuk tidur siang, namun jangan sampai berlebihan.