JPNN.com 
4 Makanan dan Minuman Sahabat Terbaik Penderita Tekanan Darah Tinggi
Selasa, 17 Oktober 2023 – 06:35 WIB
Jus kubis. Foto: naturalfoodseries
jpnn.com, JAKARTA - DARAH tinggi merupakan penyakit yang biasanya menyerang orang dewasa.
Penyakit darah tinggi biasanya terjadi karena naiknya tekanan darah dalam tubuh seseorang.
Jika dibiarkan, kondisi ini akan menyebar ke penyakit serius seperti stroke dan serangan jantung.
Untuk mencegahnya, bisa melalui perubahan gaya hidup yang lebih sehat seperti rajin mengonsumsi makanan sehat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pisang
Pisang mengandung 1 persen kalsium, 8 persen magnesium, dan 12 persen potasium.
Dengan zat-zat yang terkandung tersebut, pisang merupakan makanan yang bisa juga digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Bukan cuma itu, pisang juga bisa menaikkan mood dan membuat hari kamu makin bahagia.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman sehat yang aman dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi dan salah satunya adalah ikan salmon.
BERITA TERKAIT
- 5 Minuman Tinggi Kandungan Kafein yang Aman Anda Konsumsi
- Tingkatkan Suasana Hati yang Buruk dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- Bakar Lemak Perut dengan Mengonsumsi 8 Minuman Ini
- 10 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- 4 Minuman Kaya Nutrisi yang Membantu Mengatasi Stres dengan Cepat
- 6 Makanan Kaya Kandungan Kolagen yang Baik untuk Kulit
