4 Makanan dan Minuman yang Ampuh Redakan Nyeri Haid dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita tidak bisa menghindari kehadiran tamu bulanan mereka alias haid.

Biasanya, wanita mengalami kelelahan, kembung, perubahan suasana hati, kram, dan nyeri haid.

Hal ini bisa menyebabkan suasana hati yang tidak baik, produktivitas kerja yang berkurang, serta rasa tidak nyaman lainnya pada tubuh.

Namun, menjalani pola makan yang sehat dan penuh perhatian selama menstruasi bisa membantu Anda mengatasi nyeri haid.

Makanan tertentu diketahui bisa menenangkan tubuh dan meredakan nyeri haid yang tak tertahankan karena nutrisi yang dikandungnya.

Untuk mengatasi kram parah di musim dingin, jadikan pola makan Anda sehat dengan makanan ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.

1. Teh jahe

Jahe dikenal bisa merevitalisasi tubuh dan sifat antiinflamasinya membantu mengurangi nyeri haid.