4 Makanan dan Minuman yang Bisa Anda Konsumsi Saat Sakit, Bikin Tubuh Segar Kembali

Penelitian telah menunjukkan orang yang mengonsumsi suplemen berbahan dasar bawang putih memiliki hari sakit sekitar 70 persen lebih sedikit dibandingkan kelompok plasebo.

Menambahkan bawang putih ke dalam makanan saat Anda sakit bisa menambah rasa dan membuat makanan kamu lebih efektif dalam melawan gejala pilek atau flu.

4. Buah-buahan

Buah segar mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan penting yang dibutuhkan tubuh Anda.

Makan buah saat Anda merasa tidak enak badan bisa memberikan tambahan nutrisi dan hidrasi. Usahakan mengonsumsi buah-buahan kaya air.(fny/jpnn)