4 Makanan Ini Ampuh Atasi Kulit Kering

Alpukat merupakan sumber omega-3 yang ampuh mencegah kulit kering, bersisik, hingga dermatitis.

Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus atau berbagai olahan makanan lainnya.

3. Ubi

Ubi mengandung retinoid dan karotenoid yang mampu mengatasi masalah kulit kering.

Kedua senyawa tersebut bisa mengaktifkan jalur tertentu dalam tubuh, termasuk memengaruhi kesehatan kulit.

4. Ikan

Ikan berminyak seperti salmon, kod, dan tuna dikenal kaya asam lemak omega-3 yang mampu mengunci kelembapan kulit.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, disarankan untuk mengonsumsi ikan beserta kulitnya.(genpi/jpnn)