JPNN.com 
4 Makanan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Malam Tahun Baru
jpnn.com, JAKARTA - TAHUN baru memang merupakan saat yang dinanti siapa saja.
Biasanya orang-orang menghabiskan malam tahun baru dengan mengonsumsi makanan apa saja.
Hal ini tentunya akan meningkatkan kadar kolesterol. Namun, Anda tidak perlu pusing.
Ada beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol secara cepat, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sayuran dan buah
Makan berbagai sayuran dan buah berwarna-warni setiap hari bisa membantu melindungi Anda dari penyakit jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.
Banyak sayuran dan buah kaya serat larut yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol dan menurunkan kolesterol 'jahat' LDL dalam darah Anda.
Tips yang perlu diketahui, konsumsi juga kulit pada sayuran seperti labu dan wortel untuk memaksimalkan asupan serat.
Ada beberapa makanan yang ampuh turunkan kolesterol setelah menghabiskan malam pesta tahun baru.
- Bersihkan Usus Besar dari Kotoran dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- 7 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Cuaca Dingin
- 4 Manfaat Jagung Rebus, Bantu Turunkan Kolesterol
- 5 Makanan yang Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- Wajah Terlihat Awet Muda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini Secara Rutin
- Tips Pola Makan saat Ramadan Agar Turun Berat Badan Tiga Kali Lipat
.jpeg)
