JPNN.com 
4 Makanan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol yang Membandel Lho
Kamis, 31 Desember 2020 – 11:34 WIB
Salmon dan sayuran. Foto: foodlife
jpnn.com, JAKARTA - MENGGANTI makanan Anda bisa menurunkan kolesterol.
Menambahkan makanan yang menurunkan LDL, partikel pembawa kolesterol berbahaya dan berkontribusi pada aterosklerosis yang menyumbat arteri, adalah cara terbaik untuk mencapai diet rendah kolesterol.
Berikut ini beberapa makanan yang ampuh turunkan kadar kolesterol, seperti dilansir laman Genpi.co.
Baca Juga:
1.Buah-Buahan
Buah-buahan menjadi makanan wajib penurun kolesterol. Misalnya, alpukat, jambu biji, apel, dan jeruk.
Buah-buahan mengandung vitamin dan serat yang bisa mengikat kolesterol dari makanan.
Kandungan vitamin C dalam buah bisa mencegah penumpukan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Oatmeal
Ada beberapa makanan yang ternyata sangat ampuh menurunkan kadar kolesterol membandel.
BERITA TERKAIT
- Tubuh Kekurangan Zat Besi, Atasi dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- 5 Makanan Kaya Kalsium yang Baik untuk Tulang
- 5 Khasiat Daun Sirih, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- Kiat Atasi Alergi dan Cara Pencegahan yang Tepat
- 5 Manfaat Madu Campur Air Hangat, Kulit Makin Awet Muda
