4 Makanan Lezat Ini Secara Tak Terduga Bisa Membuat Kadar Kolesterol Meningkat Tajam

Mengonsumsi terlalu banyak daging merah berarti Anda memberi makan tubuh dengan lemak jenuh dan kolesterol makanan dalam jumlah tinggi.

Sebaliknya, makan lebih banyak unggas atau ayam jika Anda suka daging panggang.

2. Telur

Jika kita berbicara tentang telur, ketahuilah putih telur mengandung protein dan kuning telur mengandung kolesterol.

Telur ukuran rata-rata mengandung antara 250-300 mg kolesterol.

Sementara asupan kolesterol seseorang harus kurang dari 300 mg per hari sehingga makan lebih dari satu telur sehari bisa berbahaya bagi mereka yang menderita kolesterol tinggi.

3. Minuman berkafein

Katakan tidak pada minuman ini. Kelebihan kafein justru bisa meningkatkan kecemasan dan ketidakteraturan detak jantung.