4 Makanan Pahit Ini Justru Ampuh Turunkan Gula Darah Tinggi, Yuk Bun Dicoba

Seperti namanya, sayuran ini rasanya cukup pahit, dan itulah sebabnya pare tidak begitu disukai banyak orang.

Penderita diabetes harus mengonsumsi pare karena membantu memanfaatkan gula secara memadai, dan tidak mengubahnya menjadi lemak dan itu berarti, Anda menurunkan berat badan.

Semua karena pare mengandung polipeptida-p atau p-insulin, yang telah terbukti bisa mengontrol diabetes secara alami.

2. Kale

Sayuran berdaun ini menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir.

Butuh waktu untuk mencerna makanan super ini, dan itu berarti kadar gula darah Anda tidak akan naik.

3. Bayam

Sayuran ini mengandung banyak serat, yang membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.