4 Makanan Penyebab Sembelit yang Menyebalkan

2. Daging merah

Selanjutnya yang bisa menyebabkanmu sembelit adalah mengonsumsi daging merah.

Karena daging merah memiliki kandungan lemak tinggi.

Hindarilah makan daging merah saat perutmu sedang tidak enak.

Bahkan, kandungan serat dan lemak tinggi bisa menyebabkan BAB menjadi keras.

3. Cokelat

Cokelat memang bisa meningkatkan suasana hati. Namun, untuk kamu yang sedang sakit perut atau gangguan pencernaan sebaiknya harus dihindari.

Hal tersebut dikarenakan dark cokelat mengandung serat tinggi yang bisa menyebabkan perut kembung dan sembelit.