4 Makanan Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Batu Empedu

2. Protein tanpa lemak

Termasuk sumber protein yang rendah lemak jenuh bisa membantu menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh kita.

Daging merah, sumber protein yang baik, tinggi lemak, yang memberi tekanan pada kantong empedu.

Jadi, memilih sumber protein tanpa lemak bisa membantu Anda mengelola gejala batu kandung empedu.

Beberapa pilihan umum adalah susu rendah lemak dan produk susu. Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond.

Alternatif susu seperti susu almond, susu oat, dan susu kedelai.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam database National Institutes of Health, asupan protein nabati yang lebih tinggi bisa membantu menurunkan risiko kondisi kandung empedu.

3. Makanan kaya serat

Serat sangat penting untuk kesehatan pencernaan yang baik dan meningkatkan pergerakan makanan melalui usus kita.

Dengan demikian, makanan kaya serat membantu menurunkan produksi asam empedu sekunder, yang membantu mengurangi tekanan pada kandung empedu.