4 Makanan Sehat yang Harus Dihindari Penderita Penyakit Jantung, Bahaya Lho

Buah-buahan yang kaya gula sederhana seperti stroberi bisa dikonsumsi setiap hari, tetapi dalam jumlah terbatas.

Sebagai gantinya, seseorang bisa mengganti buah dan sayuran ini dengan yang mengandung serat dalam jumlah tinggi, antioksidan dan vitamin dan mineral lain seperti yang ditemukan dalam apel, pir atau muskmelon dan sayuran berdaun.

2. Buah kering

Buah-buahan kering seperti kacang mete (kaju), kurma (khajur dan kismis (kishmish) padat kalori dan karenanya tidak direkomendasikan untuk penderita penyakit jantung, karena meningkatkan risiko obesitas, hipertensi, dan kolesterol tinggi.

Oleh karena itu, konsumsi makanan berkalori tinggi semakin meningkatkan risiko masalah jantung.

Namun, tidak ada salahnya makan buah kering sesekali.

Misalnya, kenari dan almond sehat untuk pasien jantung karena kaya akan asam lemak omega-3 dan serat, menjadikannya camilan sehat.

3. Makanan non-vegetarian