JPNN.com 
4 Makanan Sehat yang Jangan Dikonsumsi Sebelum Tidur, Efek Sampingnya Bahaya Bun
Kamis, 17 Maret 2022 – 06:41 WIB
Ilustrasi makanan pedas. Foto: nutraingredients-asia
jpnn.com, JAKARTA - APA yang biasanya Anda lakukan sebelum tidur? Main HP, nonton TV atau mengonsumsi makanan tertentu.
Mengonsumsi makanan atau camilan sebelum tidur memang tidak masalah, asal Anda memilih yang tepat.
Hal ini karena ada beberapa makanan sehat yang jangan dikonsumsi sebelum tidur.
Berbagai jenis makanan itu bisa mendatangkan efek sangat buruk, baik untuk kualitas tidur maupun kesehatan.
Apa saja makanan yang harus dihindari sebelum kamu tidur?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makanan Berlemak
Hindarilah mengonsumsi makanan berlemak sebelum kamu tidur.
Ada beberapa makanan sehat yang jangan dikonsumsi sebelum tidur seperti makanan pedas.
BERITA TERKAIT
- Ingin Kulit Makin Glowing dan Sehat, 5 Makanan Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
- 9 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik Drastis
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali
- Redakan Mual dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
.jpeg)
