JPNN.com 
4 Makanan Sehat yang Jangan Dikonsumsi Sebelum Tidur, Efek Sampingnya Bahaya Bun
Kamis, 17 Maret 2022 – 06:41 WIB
Ilustrasi makanan pedas. Foto: nutraingredients-asia
jpnn.com, JAKARTA - APA yang biasanya Anda lakukan sebelum tidur? Main HP, nonton TV atau mengonsumsi makanan tertentu.
Mengonsumsi makanan atau camilan sebelum tidur memang tidak masalah, asal Anda memilih yang tepat.
Hal ini karena ada beberapa makanan sehat yang jangan dikonsumsi sebelum tidur.
Berbagai jenis makanan itu bisa mendatangkan efek sangat buruk, baik untuk kualitas tidur maupun kesehatan.
Apa saja makanan yang harus dihindari sebelum kamu tidur?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makanan Berlemak
Hindarilah mengonsumsi makanan berlemak sebelum kamu tidur.
Ada beberapa makanan sehat yang jangan dikonsumsi sebelum tidur seperti makanan pedas.
BERITA TERKAIT
- Tingkatkan Energi Tubuh Anda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini
- 5 Makanan yang Berbahaya untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
- Depresi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 7 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
- 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini Berbahaya untuk Kesehatan Anda
- Tingkatkan Energi dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
