JPNN.com 
4 Makanan Sehat yang Jangan Dikonsumsi Sebelum Tidur, Efek Sampingnya Bahaya Bun
Kamis, 17 Maret 2022 – 06:41 WIB
Ilustrasi makanan pedas. Foto: nutraingredients-asia
jpnn.com, JAKARTA - APA yang biasanya Anda lakukan sebelum tidur? Main HP, nonton TV atau mengonsumsi makanan tertentu.
Mengonsumsi makanan atau camilan sebelum tidur memang tidak masalah, asal Anda memilih yang tepat.
Hal ini karena ada beberapa makanan sehat yang jangan dikonsumsi sebelum tidur.
Berbagai jenis makanan itu bisa mendatangkan efek sangat buruk, baik untuk kualitas tidur maupun kesehatan.
Apa saja makanan yang harus dihindari sebelum kamu tidur?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makanan Berlemak
Hindarilah mengonsumsi makanan berlemak sebelum kamu tidur.
Ada beberapa makanan sehat yang jangan dikonsumsi sebelum tidur seperti makanan pedas.
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Kolaborasi Spesial ShopeeFood & Mursid Hadirkan Penawaran Menarik untuk Pecinta Kuliner
- Jaga Kesehatan Mata dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
.jpeg)
