JPNN.com 
4 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan Otak dan Memori
Senin, 02 November 2020 – 06:51 WIB
Alpukat. Foto : Ricardo/JPNN.com
Kaya akan asam lemak omega-3 atau yang dikenal sebagai lemak baik, mengonsumsi segenggam kacang bagus untuk kesehatan otak seseorang.
Baca Juga:
Almond dan kenari dianggap baik untuk otak.
3. Brokoli
Kaya akan kandungan serat, brokoli juga mengandung kadar vitamin K, vitamin C dan kolin tinggi.
Mengonsumsi brokoli secara teratur telah ditemukan baik untuk otak.
Brokoli membantu dalam menjaga memori Anda tetap tajam.
4. Dark Chocolate
Dark Chocolate mengandung flavonol, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Ada beberapa makanan terbaik untuk meningkatkan kesehatan otak dan memori seperti alpukat.
BERITA TERKAIT
- 9 Manfaat Alpukat, Selamat Tinggal Deretan Penyakit Ini
- 5 Khasiat Suka Makan Cokelat Hitam, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- 5 Makanan Tinggi Kandungan Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi
- Jaga Kesehatan Mata dengan Mengonsumsi 6 Buah Ini
- Gairah Pasangan Makin Panas dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 4 Suplemen untuk Otak yang Wajib Anda Konsumsi
