4 Makanan yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Kamis, 09 September 2021 – 07:55 WIB

Kentang. Foto: ilustrasi
2. Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan yang mengandung rendah natrium dan lemak serta tinggi serat, sehingga cocok sebagai penurun tekanan darah tinggi.
Kamu bisa memilih oatmeal sebagai menu sarapan.
Jika merasa oatmeal terlalu hambar, kamu bisa menambahkan buah segar atau sedikit madu.
3. Cokelat hitam atau dark chocolate
Cokelat hitam atau dark chocolate kaya akan flavonoid yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Penelitian dalam BMC Medicine tahun 2010 menyebutkan, konsumsi dark chocolate dianjurkan sebagai makanan penurun darah tinggi bagi orang dengan kondisi hipertensi atau prehipertensi.
4. Kacang pistachio
Ada beberapa makanan yang ampuh turunkan tekanan darah tinggi seperti misalnya oatmeal.
BERITA TERKAIT
- 10 Makanan untuk Kulit Wajah Bebas Kerutan
- 5 Makanan Pemicu Asam Urat yang Harus Anda Hindari
- Tingkatkan Stamina Saat Cuaca Dingin dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 5 Makanan Super untuk Ibu Menyusui
- Cegah Serangan Penyakit Alzheimer dengan Rutin Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 5 Makanan Kaya Protein untuk Vegan