4 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak

jpnn.com, JAKARTA - OTAK merupakan salah satu organ penting kita semua. Untuk itu, Anda tentu wajib menjaga kesehatan otak.

Salah satu cara mudah dan murah menjaga kesehatan otak adalah dengan mengonsumsi beberapa makana sehat dan bergizi.

Menu makanan yang baik untuk memori, fungsi dan kesehatan otak kamu adalah jenis-jenis makanan yang bisa memperlancar peredaran darah menuju ke otak.

Selain itu, otak juga membutuhkan antioksidan. Neuron pada otak sangat rentan dengan oksidasi oleh radikal bebas.

Ibaratnya seperti sepotong apel yang dibiarkan dalam keadaan terkupas, maka apel tersebut akan berubah warna menjadi kecokelatan dan “menua” secara prematur.

Begitu juga kira-kira yang terjadi pada otak. Antioksidan berfungsi untuk menetralkan radikal bebas ini.

Bila otak mendapat asupan antioksidan yang cukup, maka bagian-bagian otak akan terlindung dari serangan radikal bebas tersebut, termasuk bagian otak yag bernama hippocampus, bagian otak yang menjadi kunci dari daya ingat.

Nah, berikut ini adalah daftar makanan yang bisa mencegah kamu cepat pikun dan menjaga kesehatan otak, seperti dilansir laman Genpi.co.