4 Manfaat Air Rebusan Akar Bayam yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka

1. Mengatasi anemia

Bayam memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Tidak hanya daunnya, tetapi pada akarnya juga.

Zat besi berperan dalam pembentukan sel darah merah. Sel darah merah atau hemoglobin berfungsi untuk mengangkut oksigen dan zat nutrisi ke seluruh tubuh.

Jika sel darah merah dalam tubuh kurang, maka fungsi tubuh juga akan menurun.

Tubuh akan kekurangan energi, cepat lelah, pusing, dan sesak napas.

Kurangnya asupan zat besi menyebabkan anemia defisiensi zat besi.

Konsumsilah makanan yang mengandung cukup zat besi akan meningkatkan efektifitas produksi sel darah merah dalam tubuh.

2. Mengatasi sembelit

Sembelit merupakan kesulitan dalam BAB dikarenakan kadar air dan serat dalam sistem pencernaan kurang.

Akar bayam memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Baik daunnya maupun akarnya bisa digunakan untuk memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.