JPNN.com 
4 Manfaat Alpukat, Bikin Kolesterol Tinggi Rontok
jpnn.com, JAKARTA - ALPUKAT merupakan salah satu buah kesukaan banyak orang yang bisa diolah dalam hidangan gurih dan manis.
Di saat buah yang lain terkenal dengan kandungan vitamin dan karbohidrat, alpukat terkenal akan kandungan lemak sehatnya.
Warna hijau kekuningan membuatnya cantik dijadikan untuk berbagai olahan yang memikat mata menggugah selera, mulai dari makanan manis hingga asin.
Buah asal Meksiko dan Amerika Tengah ini ternyata memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah
Mengonsumsi alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh.
Dengan kata lain, memakan alpukat secara rutin bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
2. Lemak dalam alpukat bantu tubuh serap nutrisi baik dari makanan lain
Tubuh kita butuh nutrisi yang baik agar tetap sehat, contohnya adalah vitamin.
Ada beberapa manfaat alpukat yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh dan salah satunya ialah bisa membantu menurunkan berat badan.
- 4 Manfaat Pisang Campur Madu, Kulit Wajah Bebas Keriput
- 4 Khasiat Jeruk Nipis Campur Mentimun, Jaga Berat Badan Tetap Ideal
- 4 Manfaat Air Serai, Ampuh Obati Penyakit Diabetes
- 3 Manfaat Jahe Merah, Penderita Diabetes Wajib Mengonsumsinya
- 10 Manfaat Beras Hitam, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 6 Manfaat Apel, Ampuh Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini
.jpeg)
