4 Manfaat Alpukat, Nomor 1 Bikin Kaget
jpnn.com, JAKARTA - ALPUKAT merupakan salah satu buah yang bisa diolah dalam berbagai bentuk hidangan.
Selain itu, alpukat juga telah lama diketahui bisa mengatasi berbagai penyakit karena kandungan gizi dan nutrisinya.
Warna hijau kekuningan membuatnya cantik dijadikan untuk berbagai olahan yang memikat mata menggugah selera, mulai dari makanan manis hingga asin.
Buah asal Meksiko dan Amerika Tengah ini ternyata memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh.
Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah
Mengonsumsi alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh.
Dengan kata lain, makan alpukat secara rutin bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
2. Lemak dalam alpukat bantu tubuh serap nutrisi baik dari makanan lain
Tubuh kita butuh nutrisi yang baik agar tetap sehat, contohnya adalah vitamin. Beberapa vitamin larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K.
Ada beberapa manfaat alpukat yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin seperti menurunkan berat badan.
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Lemon Campur Madu, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 5 Khasiat Belimbing yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 7 Manfaat Pola Makan Sehat untuk Diet Pemula
- 5 Khasiat Cuka Sari Apel, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 3 Manfaat Minum Air Jahe di Pagi Hari, Bikin Berat Badan Ambyar
- 6 Khasiat Kacang Kenari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat