4 Manfaat Alpukat, Nomor 1 Bikin Kaget
jpnn.com, JAKARTA - ALPUKAT merupakan salah satu buah yang bisa diolah dalam berbagai bentuk hidangan.
Selain itu, alpukat juga telah lama diketahui bisa mengatasi berbagai penyakit karena kandungan gizi dan nutrisinya.
Warna hijau kekuningan membuatnya cantik dijadikan untuk berbagai olahan yang memikat mata menggugah selera, mulai dari makanan manis hingga asin.
Buah asal Meksiko dan Amerika Tengah ini ternyata memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh.
Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah
Mengonsumsi alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh.
Dengan kata lain, makan alpukat secara rutin bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
2. Lemak dalam alpukat bantu tubuh serap nutrisi baik dari makanan lain
Tubuh kita butuh nutrisi yang baik agar tetap sehat, contohnya adalah vitamin. Beberapa vitamin larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K.
Ada beberapa manfaat alpukat yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin seperti menurunkan berat badan.
- 5 Manfaat Buncis Setengah Matang yang Tidak Terduga, Baik untuk Ibu Hamil
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- 8 Khasiat Teh Ginseng, Wanita Pasti Suka
- 9 Manfaat Alpukat, Selamat Tinggal Deretan Penyakit Ini
- 10 Khasiat Teh Hijau, Bikin Penyakit Kronis Ini Enggan Mendekat
- 10 Khasiat Minyak Zaitun, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini