4 Manfaat Alpukat yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka

jpnn.com, JAKARTA - ALPUKAT merupakan salah satu buah yang memiliki daging sangat lembut.

Buah ini biasanya diolah dalam berbagai hidangan, seperti salad, jus alpukat, dan lainnya.

Buah alpukat kaya akan berbagai kandungan gizi dan nutrisi yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah

Mengonsumsi buah alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh.

Dengan kata lain, memakan alpukat secara rutin bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

2. Lemak dalam alpukat bantu tubuh serap nutrisi baik dari makanan lain

Tubuh kita butuh nutrisi yang baik agar tetap sehat, contohnya adalah vitamin. Beberapa vitamin larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K.

Minyak dari alpukat bisa membantu penyerapan vitamin-vitamin yang larut dalam lemak.