4 Manfaat Biji Nangka yang Luar Biasa, Salah Satunya Mengurangi Kadar Kolesterol

2. Mengurangi Kadar Kolesterol

Penelitian menunjukkan biji nangka bisa menurunkan kadar kolesterol Anda.

Efek ini kemungkinan besar disebabkan kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi.

Peningkatan kadar kolesterol LDL (buruk) dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, diabetes, dan peningkatan risiko penyakit jantung.

Sebaliknya, kadar HDL (baik) kolesterol yang lebih tinggi diketahui memiliki efek perlindungan jantung.

Sebuah studi pada tikus menemukan mereka yang makan lebih banyak biji nangka telah menurunkan kadar kolesterol LDL (buruk) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik), dibandingkan dengan tikus yang makan lebih sedikit biji nangka.

3. Memiliki Sifat Antikanker

Beberapa penelitian menunjukkan biji nangka mungkin memiliki beberapa sifat antikanker.