JPNN.com 
3 Manfaat Biji Pepaya, Cegah Anda Terserang Penyakit Ini
jpnn.com, JAKARTA - PEPAYA merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi orang.
Buah berwarna oranye ini memiliki banyak biji yang biasanya dibuang begitu saja.
Namun tahukah Anda, biji pepaya ternyata mengandung manfaat yang baik untuk tubuh.
Biji pepaya mengandung berbagai mikronutrien esensial yang dilengkapi dengan tinggi polifenol dan flavonoid.
Ada beberapa cara untuk makan biji pepaya. Kamu bisa makan biji buah beserta dengan dagingnya sekaligus agar mudah ditelan.
Bisa juga bijinya digerus sampai lumat supaya lebih halus. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Tidak berbeda jauh dengan daging buahnya, biji pepaya juga merupakan sumber serat yang baik.
Seperti yang mungkin sudah kamu tahu, asupan serat berperan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi biji pepaya yang baik untuk kesehatan tubuh serta bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 4 Khasiat Air Garam yang Baik untuk Jantung
- 5 Manfaat Rutin Minum Susu, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Kronis
- 5 Manfaat Oatmeal, Cocok untuk Penderita Penyakit Ini
- 3 Bahaya Makan Buah Bit Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 10 Khasiat Biji Rami, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Bahaya Makan Anggur Secara Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
