JPNN.com 
4 Manfaat Brokoli, Bantu Jaga Kesehatan Jantung
Kamis, 27 Februari 2025 – 09:18 WIB
Ilustrasi brokoli. Foto: Laman Cheat Sheet
jpnn.com, JAKARTA - BROKOLI merupakan salah satu sayuran yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Anda bisa mengonsumsi brokoli dengan cara dikukus, direbus dan ditumis.
Dibalik kelezatannya, brokoli hijau ternyata juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Baik untuk kesehatan tulang
Manfaat brokoli yang pertama ialah bisa membantu menjaga kesehatan tulang.
Brokoli hijau mengandung vitamin K, kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk kesehatan tulang.
Baca Juga:
Kandungan tersebut berkhasiat untuk men jaga kepadatan tulang, menguatkan tulang dan sendi serta mencegah penyakit osteoporosis.
2. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan serat, antioksidan, dan kalium yang cukup tinggi pada brokoli sangat baik untuk kesehatan jantung.
Ada beberapa manfaat brokoli yang ternyata baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin dan salah satunya ialah tentu saja melancarkan pencernaan.
BERITA TERKAIT
- 8 Makanan Kaya Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi
- 6 Khasiat Air Kunyit Campur Serai, Ampuh Atasi Keputihan pada Wanita
- 3 Khasiat Air Kelapa Campur Madu, Bantu Cegah Penuaan Dini
- 5 Manfaat Kubis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- Tingkatkan Zat Besi Tubuh Anda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 7 Manfaat Beras Merah, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
