4 Manfaat Buncis, Aman Dikonsumsi Ibu Hamil

jpnn.com, JAKARTA - BUNCIS merupakan salah satu sayuran kesukaan banyak orang yang bisa diolah dengan cara direbus dan ditumis.

Bagi wanita, sangat disarankan untuk mengonsumsi sayuran buncis.

Sebab, sayuran ajaib ini bisa meningkatkan kesuburan. Hasilnya, bisa mempercepat untuk mendapatkan momongan.

Berdasarkan hasil penelitian, dalam 150 gram buncis terdapat 28 kalori, 5,66 karbohidrat, 2,6 gram serat, 1,94 gram gula, dan 1,42 gram protein.

Buncis juga kaya akan nutrisi dan mineral yang aman untuk tubuh. Di antaranya adalah folat, vitamin A, vitamin K, fosfor, magnesium, kalium, dan zat besi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan energi

Manfaat buncis yang pertama ialah bisa membantu meningkatkan energi.

Buncis memiliki kadar zat besi dua kali lipat lebih banyak dari bayam.