4 Manfaat Buncis, Bikin Wanita Doyan Mengonsumsinya

2. Baik untuk Jantung

Buncis tidak mengandung kolesterol sehingga aman untuk dikonsumsi sehari-hari.

Kandungan serat di dalam buncis juga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat dan kadar kolesterol total.

Dengan demikian, kesehatan jantung Anda pun akan terjaga.

3. Memperkuat Tulang

Manfaat buncis juga bisa memperkuat tulang. Sebab, di dalam satu cangkir buncis terdapat 14 mikrogram vitamin K.

Vitamin K berfungsi mengubah protein dalam tulang, mengoptimalkan penyerapan kalsium, serta mengurangi ekskresi kalsium dari urin.

4. Menjaga Kesehatan Janin

Kandungan asam folat dalam buncis berguna untuk menjaga kesehatan janin pada awal pertumbuhannya.

Asupan folat dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan otak dan sumsum tulang belakang janin.(genpi/jpnn)