4 Manfaat Dahsyat Bengkuang untuk Kesehatan

Selain menangkal radikal bebas, kandungan vitamin C pada bengkuang juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat Anda tidak mudah sakit.

3. Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat bengkuang yang utama adalah melancarkan pencernaan.

Pasalnya, serat pada bengkuang bisa membuat kotoran lebih lunak dan mudah bergerak melalui saluran pencernaan.

Selain serat, nutrisi lain yang terkandung dalam bengkuang yang juga juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan adalah air dan inulin.

Menurut penelitian, kandungan inulin pada bengkuang mampu meningkatkan frekuensi buang air besar hingga 31 persen saat Anda mengalami sembelit.

4. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat di dalam bengkuang juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.