4 Manfaat Kacang Merah yang Tidak Terduga

Kacang-kacangan merupakan makanan dengan indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah saat Anda memakannya.

Kacang merah juga bisa membantu mengurangi efek makanan yang menyebabkan lonjakan gula darah.

Misalnya, kacang merah atau kacang-kacangan umum lainnya bisa dimakan dengan nasi untuk memperlambat laju pencernaan nasi.

4. Manajemen Berat Badan

Banyak orang kesulitan dengan diet, terutama saat menjalani diet rendah karbohidrat.

Mengonsumsi makanan berserat tinggi bisa menjadi cara alternatif untuk menurunkan berat badan.

Karena mengenyangkan, serat bisa membantu orang merasa kenyang lebih lama dan menghindari makan berlebihan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang-kacangan sebagai bagian dari diet tinggi serat bisa membantu orang yang sedang mencoba menurunkan berat badan.(fny/jpnn)