4 Manfaat Kesehatan Dari Apel

Mengonsumsi apel mengurangi peradangan dan membuat tubuh Anda lebih basa.

2. Apel Melawan Kanker.

Untuk memecahnya lebih jauh lagi, jenis super flavonol yang ditemukan di apel mengandung quercetin.

Quercetin bisa melawan berbagai penyakit serius termasuk kanker, menurut American Cancer Society. Quercetin pada pada dasarnya membantu tubuh mengatasi radikal bebas.

3. Apel adalah Fiber Champs.

Apel juga kaya akan serat dan mengandung empat gram per buah sedang. Serat khusus ini disebut pektin, yang berfungsi sebagai zat pengental di usus.

Itulah sebabnya di banyak budaya, apel secara tradisional disajikan untuk mengobati diare. Serat sangat penting karena berbagai alasan, mulai dari menurunkan kolesterol, mencegah plak menyumbat arteri Anda dan menstabilkan kadar gula darah untuk melawan diabetes tipe dua untuk mencegah kanker.

Selain serat, apel merupakan sumber vitamin C yang baik, aneka vitamin B, beta karoten dan beberapa mineral seperti kalsium dan potassium.