JPNN.com 
4 Manfaat Mangga, Anemia Bakalan Ambyar
jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mengonsumsi mangga. Buah dengan warna kuning ini memiliki rasa manis yang disukai banyak orang.
Mangga bisa Anda konsumsi begitu saja atau diolah dalam beberapa jenis hidangan manis.
Mangga kaya akan folat, yang digunakan untuk pembelahan sel yang sehat dan duplikasi DNA.
Mangga juga mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalium, beta karoten, folat, kolin, dan magnesium.
Dalam satu buah mangga berukuran sedang mengandung: kalori: 202; protein: 3 gram; lemak: 1 gram; karbohidrat: 50 gram; serat: 5 gram; gula: 45 gram.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kesehatan pencernaan
Manfaat mangga bisa membantu menstabilkan sistem pencernaan.
Mangga mengandung senyawa amilase dan serat makanan, yang bisa membantu menghindari sembelit.
Ada beberapa manfaat mangga yang tidak terduga dan ternyata baik untuk kesehatan dan salah satunya ialah tentu saja baik untuk kesehatan jantung.
- 3 Manfaat Daun Binahong yang Baik untuk Pencernaan
- 4 Manfaat Garam yang Baik untuk Jantung
- 4 Khasiat Jeruk Nipis Campur Wortel, Bantu Jaga Kesehatan Kulit
- Tips Pola Makan saat Ramadan Agar Turun Berat Badan Tiga Kali Lipat
- 4 Manfaat Daun Seledri, Bantu Cegah Serangan Kanker
- 4 Manfaat Brokoli, Diabetes Bakalan Ogah Mendekat
