4 Manfaat Mangga, Anemia Bakalan Ambyar
Senyawa amilase bisa membantu melarutkan makanan lain di perut, memecah pati yang sulit.
Sedangkan serat pada mangga bisa lebih efektif untuk meredakan sembelit dibandingkan suplemen serat sejenis.
2. Menurunkan risiko kanker
Mangga kaya akan beta-karoten, pigmen yang bertanggung jawab atas warna kuning-oranye buah.
Beta-karoten adalah antioksidan, hanya satu dari banyak yang ditemukan di mangga.
Antioksidan dalam mangga telah terbukti melawan radikal bebas, yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel Anda dan berpotensi menyebabkan kanker.
3. Kesehatan jantung
Mangga juga bermanfaat untuk mendukung sistem kardiovaskular.
Buah ini adalah sumber magnesium dan potasium. Keduanya terhubung untuk menurunkan tekanan darah dan denyut nadi teratur.
Selain itu, mangga adalah sumber senyawa yang dikenal sebagai mangiferin, yang menurut penelitian awal mungkin bisa mengurangi peradangan jantung.
Ada beberapa manfaat mangga yang tidak terduga dan ternyata baik untuk kesehatan dan salah satunya ialah tentu saja baik untuk kesehatan jantung.
- 8 Manfaat Kacang Hijau, Baik Dikonsumsi Wanita Hamil
- 6 Manfaat Susu Kedelai, Cegah Osteoporosis Menyerang Anda
- 7 Manfaat Makan Apel Setiap Pagi, Bantu Obati Penyakit Ini
- 8 Khasiat Jus Mangga, Bikin Wanita Ketagihan Mengonsumsinya
- 4 Buah Kering yang Tidak Baik untuk Pencernaan
- 7 Manfaat Buncis, Bantu Tingkatkan Kesuburan Wanita