JPNN.com 
4 Manfaat Mengonsumsi Mangga, Bikin Penyakit Ini Ogah Menyerang Anda
Kamis, 03 Agustus 2023 – 06:24 WIB
Buah mangga. Foto: Hellosehat
jpnn.com, JAKARTA - MANGGA merupakan buah manis dengan daging berwarna kuning yang banyak dikonsumsi orang.
Anda bisa mengonsumsi mangga begitu saja atau diolah dalam bentuk jus dan hidangan manis lainnya.
Mangga kaya akan folat, yang digunakan untuk pembelahan sel yang sehat dan duplikasi DNA.
Mangga juga mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalium, beta karoten, folat, kolin, dan magnesium.
Dalam satu buah mangga berukuran sedang mengandung kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, dan gula.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kesehatan Pencernaan
Mangga bisa membantu menstabilkan sistem pencernaan.
Mengandung senyawa amilase dan serat makanan, yang bisa membantu menghindari sembelit.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi buah mangga yang ternyata baik untuk kesehatan serta bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
BERITA TERKAIT
- 6 Khasiat Teh Hijau, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
- 3 Khasiat Air Rebusan Kayu Manis, Lindungi Tubuh dari Penyakit InI
- 5 Manfaat Ubi Jalar, Makanan Super untuk Penderita Penyakit Ini
- 9 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Rutin Minum Susu, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Kronis
- 5 Manfaat Oatmeal, Cocok untuk Penderita Penyakit Ini
