JPNN.com 
4 Manfaat Nangka, Turunkan Risiko Anda Terserang Penyakit Ini
jpnn.com, JAKARTA - BUAH merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Ada berbagai jenis buah yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari buah nangka, jeruk, semangka, mangga, jambu biji, salak, manggis, melon, dan lainnya.
Nangka merupakan buah dengan daging berwarna kuning dan memiliki rasa yang manis.
Nangka biasanya diolah dalam berbagai hidangan manis, seperti puding, bolu, muffin, dan lainnya.
Namun selain itu, nangka juga kaya akan berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Hal ini karena dalam 100 gram buah nangka terdapat kandungan nutrisi, seperti air, energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, seng, beta-karoten, thiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niasin dan vitamin C.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi buah nangka untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga kesehatan mata
Salah satu manfaat mengonsumsi buah nangka yakni bisa menjaga kesehatan penglihatan.
Ada beberapa manfaat buah nangka yang baik untuk kesehatan tubuh Anda serta bisa membantu menurunkan risiko serangan penyakit ini.
- Berkat Program Speling, Banyak Penyakit Terdeteksi Secara Dini
- 7 Khasiat Susu Cokelat, Cegah Serangan Penyakit Ini
- 5 Bahaya Makan Kunyit Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Teh Kembang Sepatu, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
- 4 Manfaat Brokoli, Diabetes Bakalan Ogah Mendekat
- 4 Khasiat Air Daun Pandan, Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes
.jpeg)
