4 Manfaat Nangka, Turunkan Risiko Anda Terserang Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - BUAH merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Ada berbagai jenis buah yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari buah nangka, jeruk, semangka, mangga, jambu biji, salak, manggis, melon, dan lainnya.
Nangka merupakan buah dengan daging berwarna kuning dan memiliki rasa yang manis.
Nangka biasanya diolah dalam berbagai hidangan manis, seperti puding, bolu, muffin, dan lainnya.
Namun selain itu, nangka juga kaya akan berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Hal ini karena dalam 100 gram buah nangka terdapat kandungan nutrisi, seperti air, energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, seng, beta-karoten, thiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niasin dan vitamin C.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi buah nangka untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga kesehatan mata
Salah satu manfaat mengonsumsi buah nangka yakni bisa menjaga kesehatan penglihatan.
Ada beberapa manfaat buah nangka yang baik untuk kesehatan tubuh Anda serta bisa membantu menurunkan risiko serangan penyakit ini.
- 3 Khasiat Rutin Minum Susu Kedelai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Jeruk Nipis, Ampuh Obati Deretan Penyakit Ini
- 5 Rekomendasi Sayuran untuk Penderita Diabetes
- Anak Ungkap Penyebab Mpok Atiek Dilarikan ke Rumah Sakit
- 7 Khasiat Daun Mangga, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- Mpok Atiek Dilarikan ke Rumah Sakit, Begini Kondisinya