4 Manfaat Rutin Minum Susu Oat, Kolesterol Bakalan Ambyar

1. Susu ini vegan, bebas kedelai, dan kacang-kacangan

Orang-orang yang vegan, tidak toleran laktosa, atau alergi terhadap kacang-kacangan dan produk kedelai akan menemukan bahwa susu oat adalah alternatif yang bagus untuk mereka.

Karena susu oat yang diperkaya mengandung semua nutrisi penting seperti kalsium, protein, dan fosfor, susu ini sangat baik untuk kesehatan Anda.

2. Menurunkan kadar kolesterol jahat

Susu gandum atau susu oat mengandung serat larut yang dikenal sebagai beta-glukan yang mengurangi penyerapan kolesterol.

Hal ini selanjutnya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

3. Meningkatkan kesehatan usus

Jika Anda selalu sembelit, cobalah susu gandum. Karena mengandung serat larut, susu ini menarik air ke dalam usus Anda yang memperlancar buang air besar dan dapat mengatasi masalah sembelit.

4. Bebas gluten

Jika ditanam secara organik, pastikan bahwa gandum tersebut bebas gluten.

Jika tidak, ada kemungkinan besar kontaminasi. Oleh karena itu, Anda harus sangat berhati-hati dan memeriksa label secara menyeluruh sebelum melakukan pembelian.(fny/jpnn)