4 Manfaat Sehat Hidup Bebas Kafein

jpnn.com, JAKARTA - KAFEIN adalah stimulan yang paling banyak digunakan di dunia.

Meskipun penelitian sebelumnya telah menunjukkan kafein bisa meningkatkan fungsi kognitif Anda, penelitian lain menunjukkan mungkin ada banyak keuntungan dari mengurangi atau bahkan tidak mengonsumsi kafein sama sekali.

Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mendapat kualitas tidur yang baik

Pada saat Anda mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, maka kafein tersebut akan bertahan dalam tubuhmu selama 4 sampai 9 jam.

Hal ini tentunya akan membuatmu terus terjaga. Mengurangi konsumsi kafein akan membuat kualitas tidur menjadi jauh lebih baik.

2. Mengurangi resiko penuaan dini

Kafein bisa menyebabkan pembentukan kolagen pada kulit terganggu. Kolagen sangat penting dalam menyehatkan kulit.