4 Manfaat Suka Mengonsumsi Jus Mentimun, Pencernaan Pasti Bahagia

Mentimun juga mengandung sejumlah besar vitamin C, antioksidan yang mendukung fungsi kekebalan tubuh, produksi kolagen, dan kesehatan kulit.

Ini adalah sumber yang kaya potasium, elektrolit penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat, fungsi saraf, dan kontraksi otot.

Mereka juga mengandung magnesium, mineral yang membantu mengatur kadar gula darah, mendukung fungsi otot dan saraf, dan meningkatkan kualitas tidur.

3. Manajemen berat badan

Satu cangkir jus mentimun hanya mengandung sekitar 45 kalori, menjadikannya pilihan bebas rasa bersalah bagi mereka yang memperhatikan asupan kalorinya.

Kandungan air yang tinggi pada mentimun membantu memberikan rasa kenyang sehingga bisa mengatasi rasa lapar dan mengurangi kemungkinan makan berlebihan.

Selain itu, serat dalam mentimun bisa membantu melancarkan pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama.

Selain rendah kalori, jus mentimun juga kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat.

Seperti disebutkan sebelumnya, mentimun merupakan sumber nutrisi yang baik seperti vitamin K, vitamin C, potasium, dan magnesium.