4 Manfaat Teh Hijau, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

Teh hijau yang memiliki kandungan theanine ternyata memiliki efek antistres.

Kondisi tersebut tentunya bisa membantu untuk tidur lebih nyenyak sekaligus membantu memperbaiki kualitas tidur yang buruk.

2. Membantu memperbaiki suasana hati

Salah satu manfaat mengonsumsi teh hijau yakni bisa membantu memperbaiki suasana hati.

Perlu diketahui, bahwa teh hijau yang memiliki kandungan l-theanine, epigallocatechin gallate, dan kafein punya khasiat untuk membuat suasana hati lebih baik.

Selain itu, komponen aktif tersebut juga bisa mengurangi kecemasan dan ketegangan serta mengurangi denyut nadi yang lebih cepat terkait stres.

3. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler

Salah satu manfaat mengonsumsi teh hijau yakni bisa untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler.

Menurut Harvard Medical School, bahwa risiko kematian akibat serangan jantung dan penyakit stroke menurun hingga 26 persen, dan risiko penyakit arteri koroner juga menurun sebesar 28 persen.

4. Menurunkan risiko peradangan otak

Salah satu khasiat minum teh hijau ternyata juga bisa menurunkan risiko peradangan otak.