4 Manfaat Teh Tawar, Bikin Stres Hilang Seketika

Zat yang demikian juga terdapat dalam teh, sehingga mengonsumsi teh bisa bermanfaat untuk memelihara kesehatan gigi.

2. Mengendalikan Kadar Gula Darah

Teh memiliki kandungan mangan (Mn) yang sangat efektif untuk membantu penguraian gula dan mengubahnya menjadi energi.

Dari situ, kandungan mangan juga amat berguna dalam menjaga kadar gula dalam darah agar tetap berada dalam posisi normal.

Seperti diketahui, kelebihan kadar gula dalam darah bisa menyebabkan munculnya berbagai penyakit mulai dari diabetes, gangguan jantung dan lain sebagainya.

3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Metabolisme tubuh bisa ditingkatkan dan dimaksimalkan dengan konsumsi teh yang teratur karena kandungan polifenol katekin, utamanya yang terdapat dalam teh hijau.

Kandungan tersebut bisa merangsang dan mendorong pengeluaran energi dalam tubuh dengan memberikan efek hangat (thermogenesis) sehingga lemak yang ada segera teroksidasi dan sensitivitas insulin meningkat. Sebagai hasilnya, metabolisme tubuh juga meningkat.

4. Mengurangi Stres

Mengonsumsi teh tawar secara teratur juga terbukti bisa mengurangi hormon kortisol yang menyebabkan stres.

Namun demikian, ini dapat terjadi jika konsumsi rutin sedikitnya 6 pekan dengan minimal 3 cangkir teh setiap harinya.