JPNN.com 
4 Manfaat Telur Puyuh, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
jpnn.com, JAKARTA - TELUR merupakan salah satu makanan kaya nutrisi yang wajib Anda konsumsi.
Ada berbagai jenis telur yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari telur puyuh, telur ayam kampung, telur bebek, dan lainnya.
Meski ukurannya kecil, telur burung puyuh memiliki kandungan zat gizi yang luar biasa.
Berikut beberapa khasiat mengonsumsi telur puyuh untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga imun tubuh
Salah satu khasiat mengonsumsi telur puyuh, yakni bisa menjaga imun tubuh.
Pasalnya, telur puyuh memiliki kandungan vitamin A dan kolin yang bisa mendukung kerja sistem imun tubuh serta mencegah risiko penyakit kronis dan infeksi.
2. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu khasiat telur puyuh, yakni mampu untuk menjaga kesehatan jantung.
Pasalnya, telur puyuh mengandung lebih banyak selenium dan zat besi daripada telur ayam.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi telur puyuh yang ternyata baik untuk kesehatan serta bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 5 Makanan Kaya Protein untuk Vegan
- 5 Manfaat Nangka, Cegah Anemia Menyerang Anda
- 3 Manfaat Tomat Campur Jeruk Nipis, Kaya Kandungan Antioksidan
- 8 Makanan Kaya Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi
- 3 Khasiat Minum Kopi di Pagi Hari, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- 4 Manfaat Kulit Apel, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
