4 Manfaat Yoghurt yang Tidak Terduga, Ampuh Menurunkan Tekanan Darah

jpnn.com, JAKARTA - YOGHURT merupakan salah satu makanan fermentasi yang baik untuk menjaga kesehatan usus.

Manfaat yoghurt tidak berhenti sampai di situ, karena makanan ini juga diketahui bisa menyeimbangkan kadar kolesterol, dan memelihara fungsi otot serta sistem saraf.

Selain memiliki rasa yang enak dan segar, yoghurt juga memiliki banyak manfaat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menurunkan tekanan darah

Manfaat yoghurt yang pertama ialah bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Sebuah penelitian menunjukkan, bahwa orang dewasa yang mengonsumsi yoghurt sebanyak 2-3 porsi per hari akan mengalami penurunan tensi darah hingga 50 persen dibandingkan mereka yang tidak makan yoghurt sama sekali.

Manfaat yoghurt ini datang dari kandungan kalium yang bisa membilas kelebihan natrium dari dalam tubuh.

2. Membantu sistem pencernaan lebih lancar

Selain rasanya yang asam manis dan menyegarkan, yoghurt juga mengandung probiotik.