4 Manfaat Yoghurt yang Tidak Terduga, Nomor 1 Bikin Kaget

jpnn.com, JAKARTA - YOGHURT merupakan makanan yang sangat baik untuk usus dan pencernaan.

Yoghurt merupakan produk olahan susu yang telah difermentasi dan memiliki berbagai jenis rasa.

Anda harus mengosumsi yoghurt agar pencernaan selalu sehat tanpa ada masalah.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menurunkan tekanan darah

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi yoghurt sebanyak 2-3 porsi per hari akan mengalami penurunan tensi darah hingga 50 persen, dibandingkan mereka yang tidak makan yoghurt sama sekali.

Manfaat yoghurt ini datang dari kandungan kalium yang bisa mengatasi kelebihan natrium dari dalam tubuh.

2. Membantu sistem pencernaan lebih lancar

Selain rasanya yang asam manis dan menyegarkan, yoghurt juga mengandung probiotik.

Hal inilah yang membuat bakteri baik membantu menyingkirkan bakteri jahat penyebab infeksi di usus, sehingga pencernaan menjadi lebih lancar.