4 Menu Sarapan Rendah Kalori yang Cepat Turunkan Berat Badan

jpnn.com, JAKARTA - BERAT badan yang berlebihan alias obesitas kini menjadi masalah bagi banyak orang.

Berat badan berlebihan tentu saja diakibatkan karena pola gaya hidup yang tidak sehat, makan makanan berlemak, efek samping obat-obatan, dan lainnya.

Memiliki berat badan berlebihan juga bisa menurunkan rasa percaya diri Anda.

Jika Anda sedang dalam program penurunan berat badan dan bingung ingin menentukan sarapan sehat, baca saja penjelasan di bawah ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

1. Putih telur yang didadar dan lada hitam

Putih telur adalah sumber protein dan akan membuat Anda kenyang lebih lama.

Putih telur juga mengandung lemak tak jenuh yang sehat untuk jantung dan merupakan sumber yang kaya nutrisi penting seperti vitamin B6, B12 dan vitamin D.