4 Menu Sarapan Rendah Kalori yang Cepat Turunkan Berat Badan

Total kalori = 97 kalori.

3. Pisang dan madu

Pisang adalah makanan super dan dianggap tepat untuk sarapan karena mengandung karbohidrat sehat, yang membantu memberi Anda dorongan pagi yang baik.

Namun, kombinasi pisang dan madu memiliki banyak manfaat dalam bentuk vitamin.

Vitamin C dalam bubur pisang membantu mengatasi pilek dan infeksi musim dingin, memperlambat proses penuaan, dan mencegah kerutan dini.

Vitamin B di sisi lain memiliki beberapa manfaat kesehatan mental dan kecantikan seperti menawarkan bantuan dari stres, insomnia, rambut rapuh, dan jerawat.

Sedangkan vitamin E membuat kulit halus dan kenyal. Memiliki beberapa irisan pisang, atasnya dengan madu.

Jumlah kalori: 1 sdt madu: 10 kalori, 1 pisang kecil, 89 kalori.